Van koukleum naar straalkachel
In verband met de aangescherpte Covid-19 richtlijnen staan de winterse Qigonglessen tot nader bericht op pauze.
Na de succesvolle proefmaand in oktober vervolg ik op woensdagavonden om 19.30 uur bij Shakti Prana, Weena 73 (ingang via buitentrap Weenaflat aan de zijkant, 1ste verdieping) de Qigonglessen. Tijdens deze relaxte Yin lessen zetten we Qigong in om de eigen vitaliteit te verhogen tijdens de winter. En daar heeft je Yang kant ook weer baat bij. De lessen bieden een krachtige ontspannen manier om zelf je immuunsysteem op peil te houden.
Kunst van het oefenen
Deze wekelijkse les volgt een vaste opbouw. Er is aandacht voor (orgaan)versterkende oefeningen die passen bij het winterseizoen. Deelname staat open voor gevorderden en beginners. Aanrader, volg de les wekelijks, zodat je de oefeningen en vormen (reeks bewegingen achterelkaar) die ik je leer eigen kunt maken. Oefening baart immers kunst en ik weet uit eigen ervaring dat regelmatig oefenen ook echt resultaat oplevert. Hoe fijn is dat!
Verwarmende les volgen?
- De lessen zijn op woensdagavond om 19.30 uur en duren 75 minuten. De betaling en registratie verloopt via Shakti Prana.
- Losse Qigongles € 15,- , registreer via het rooster
- Qigong 10-rittenkaart € 140,- , registreer via het rooster
- Of kies voor een membership abonnement, waarmee je ook andere lessen kan volgen uit het aanbod van Shakti Prana
- Benieuwd wat je kan of juist niet ;) moet verwachten tijdens een les, wat te dragen en verdere tips? Klik hier.
- Verheug je op de Qigongles en chi (spreek uit als see) you at Shakti Prana centre for wellbeing*!
Corona richtlijnen
Tijdens de Qigong lessen is er i.v.m. de aangescherpte maatregelen beperkt plek, dus wees er snel bij met reserveren. Shakti Prana en ChanQigong houden zich aan de richtlijnen van de overheid en het RIVM m.b.t. Corona. Kom alleen naar de les als je klachtenvrij bent. Heb je koorts, keelpijn, flinke verkoudheid, positieve testuitslag of heeft een huisgenoot griep / corona verschijnselen blijf dan thuis. Draag een mondkapje bij binnenkomst en vertrek. Op de mat mag het mondkapje af. De studio is ruim genoeg, zodat de 1,5m afstand goed gehandhaafd kan worden. Ook zijn er voldoende ramen die open kunnen m.b.t. ventilatie. Je mag gebruik maken van de matjes en kussens in de studio. Na afloop van de les vragen we je het matje goed te reinigen met de in de studio aanwezige spray en schone doekjes. Tip van Anjani, de eigenaresse van Shakti Prana, neem evt. een eigen kussensloop mee om over het yogakussen te doen. Uiteraard mag je ook jouw eigen yogamat en kussen meenemen.
*Bij inschrijving gelden de voorwaarden van Shakti Prana Centre for Wellbeing
